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孙杨光州日记:训练被练到哭逼到极限 14日出征世锦赛

2019-07-22 来源:本地

文/应虹霞 发自韩国光州

虚位以待的光州,明天,就将迎来一位重量级大伽运动员。

他是孙杨。27岁的孙杨,这是生涯第7次出征世锦赛——光州之行,他的备战状态怎么样?

在经历3月底的全国冠军赛,4月底的广州站冠军系列赛之后,孙杨进入了备战光州世锦赛的漫长征程。

孙杨把这一过程,称作“上高原、下来比赛,又去高原,又下来比赛,继续练习”。

期间,外教丹尼斯不断地把孙杨逼向极限。孙杨一度练到了哭。

师徒锵锵三人行

游泳练习,肩膀疼痛是家常便饭。因为肩膀疼痛,“真的抬不起来”,孙杨跟丹尼斯小小地较劲了下。不料,澳大利亚人就毫不客气地把训练量,从3000米加大到了4500米。

“可能只有真的'死掉了',他才会相信我(真的累了)。”孙杨调侃自己。他明白,这一切都是为自己好,“较完劲了,还要继续游继续练。只要身体允许,我还是尽力完成好每一堂课。”

镜头面前,丹尼斯称赞孙杨“专业”,称他“一切都练得很好。”一直以来,丹尼斯孜孜叮嘱孙杨:技术,是你最好的武器。

严格,是他对爱徒爱的方式。作为世界名帅,他比任何人都深度理解孙杨的不易,“随着比赛临近,你的神经也会越来越紧绷,很多小事都会触发你的情绪。这段时间真的很艰苦。”

如今的孙杨,在训练中短距离长距离都要兼顾。相比两年前,他的肌肉类型也在发生悄然的变化:线条从粗壮的短距离型,往长距离细长型过渡。

训练的时效性、效果和身体状态,也比两年前更好。两年前,孙杨的技术结构有欠缺,譬如划幅不够长。过去一年半,孙杨一直在对此进行改进。

光州世锦赛,孙杨将割舍成名的1500米,专注比好200米、400米和800米。“800米还是要比的,尽力努力,也是检查前段时间的训练是不是达到了效果。”主管教练朱志根表示。

丹尼斯证实,测试显示,“孙杨的状态比布达佩斯的时候要好。”他也表示,“两年前(在布达佩斯)我们没有做好足够的训练,没有做好准备。这一次(在光州)要比好800米。”

困难依然如影随形。长年艰辛的训练比赛,孙杨的肩膀有积液,夏天容易发炎,需要泡冰桶。好在,这些情况现在比较稳定。

“对于优秀运动员来说,今年(光州)是小考,精力全力放在明年。”孙杨的目标,已然剑指东京奥运会。

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